Un espai on cada setmana retrobaràs la calma que tan et falta, encara que no hagis meditat mai.
És molt més que meditació, és un espai per tornar a tu
El Teu Refugi és molt més que una subscricpió de meditació. És el primer pas per viure amb més presència i amor.
És un camí que recorrerem juntes, setmana rere setmana, perquè aprenguis a viure amb més tendresa i lentitud, perquè aprenguis a abraçar-te i a estimar-te.
I sí, dins d'aquest refugi hi ha meditacions en català cada setmana. Però també hi ha sessions en directe, propostes mensuals i una comunitat de persones que, com tu, volen reconnectar amb la calma que existeix dins.
Segur que et sona...
"No tinc temps, no arribo a tot"
"Visc amb el pilot automàtic"
"Vull estimar-me més, però no sé com"
"Porto un ritme de vida massa ràpid, massa frenètic"
"No sé com es fa això de meditar, no he meditat mai"
"La meditació no és per a mi, soc molt inquieta!"
No et diré que no tens raó. Tampoc que sí que en tens.
Només la teva pròpia experiència serà la que et guiï, només tu pots decidir si això és per a tu o no.
Imagina començar a tenir un espai setmanal, on el temps s'atura i on et pots aturar tu també. Un espai per tu.
Això és el Refugi. I t'està esperant!
Què trobaràs dins?
meditació setmanal
i biblioteca
✹ Una meditació gravada en català cada setmana
✹ Biblioteca de totes les meditacions amb diferents durades i temàtiques
sessions temàtiques
i comunitat
✹ Una intenció o tema mensual
✹ Un taller, xerrada o trobada mensual en directe cada mes seguint la temàtica
✹ Grup on compartir
exercicis i propostes mensuals
✹ Propostes específiques cada mes relacionades amb la intenció mensual
✹ Reflexions, recomanacions, journaling, regalets ...
Jo soc la Maria!
El meu primer contacte amb la meditació va ser fa 7 anys, en una de les meves primeres classes de ioga. En aquell moment em va impactar i meravellar a parts iguals, i mica en mica vaig voler integrar-ho a la meva vida.
Els primers anys meditant van ser una mica caòtics. No sabia com meditar sola, només podia fer-ho a les classes de ioga o buscant vídeos random a YouTube. La curiositat i les ganes d'aprendre'n em van portar a fer la meva primera formació de ioga. Va ser un abans i després a la meva vida, i des de llavors no he parat de formar-me.
M'agrada ensenyar a meditar com m'hauria agradat a mi aprendre'n; sense exigència, amb pausa i amb una guia clara i amable. Aprendre a meditar amb paciència i amor.
I aquest és el propòsit del Refugi; que tornis a tu, a través de la meditació. Que aprenguis a viure una vida plena i present, que recordis que la serenitat i suavitat que tant anheles, estan en tu, dins teu.
I que meditant trobis en tu aquesta calma que busques fora.
El teu Refugi t’està esperant 💫
el preu
les portes del Refugi es tanquen aquest divendres 12 de setembre
I no sé quan es tornaran a obrir.
Quan s'obrin, el preu pujarà i passarà a ser de 31€/mes o 310€/any.
Si t'apuntes ara, mantindràs el preu actual per sempre!
pagament mensual
26€/mes
Aquesta opció és per tu si vols anar veient quèt al mes a mes...
pagament anual
260€/any
T'estalvies dos mesos i et compromets amb tu mateixa 💫
Què trobaràs dins el Refugi
Una meditació nova gravada cada setmana
Un text per cada meditació, per profunditzar
Biblioteca amb totes les meditacions ordenades per categories
Temàtica o intenció mensual
Un taller + meditació online en directe cada mes
Una comunitat on compartir
Propostes de diferents activitats
Reflexions, recomanacions, i més
preguntes freqüents
Si tens algun dubte sempre em pots escriure, igualment aquí et deixo les preguntes més freqüents
He de tenir experiència prèvia amb la meditació?
No, que va! Tant si no has meditat mai com si portes temps fent-ho, aquest espai pot ser per tu. Cada meditació és diferent i t'aportarà coses diferents, només et cal tenir (o voler tenir) la ment oberta i provar!
Tinc accés a les meditacions anteriors?
SÍ! A la que entres a El Teu Refugi, tens accés a totes les meditacions que hem anat compartint, setmana rere setmana, així que a la que t'apuntis ja podràs començar a meditar al teu ritme! Veuràs que estan ordenades per temàtiques.
Puc cancel·lar sempre que vulgui?
Sí, exacte, pots cancel·lar sempre que tu vulguis. Recorda, per això, que el preu amb el qual entres se't manté només si et quedes. Si et desapuntes i més endavant vols tornar-te a apuntar, el preu serà diferent, ja que el preu actual és especial per aquest moment.
Hi ha suport o espai per compartir dubtes?
Sí, i tant! Tenim un apartat de comunitat meravellós, en el qual podràs escriure preguntes o reflexions. Em pots enviar sempre que vulguis un mail a [email protected] i estaré encantada d'ajudar-te!
El contingut és sempre en català?
Sí, exacte, sempre en català.
I si no tinc gaire temps...?
Les meditacions del Refugi duren ente 10 i 15 minuts, a vegades 20. Estan gravades per a que puguis fer-les quan i on a tu et vagi bé, de manera que puguis adaptar-ho a la teva rutina i al teu temps. Segur que pots trobar 10 minutets a la setmana per tu 🙏🏻